AQUA Logo

חזור   אקווה - האתר הישראלי לדגי נוי > כללי > קהילת אקווה

צור אשכול חדש  תגובה
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:23   #1
אלוני
 
הסמל האישי שלאלוני
 
תאריך הצטרפות: 13/02/03
מיקום: גבעתיים
הודעות: 3,065
הודו על ההודעה שלך 2 פעמים
ברירת מחדל הצלחתי :) אוכל אוכל אוכל... חד

אכלתי בפעם אחת 6 וחצי פרוסות לחם גדולות! ( עם חומוס וירקות בצד).
אתם קולטים?
מקווה להצליח כך גם בעתיד,
בשאיפה להיות:



סתם אל תגזימו...
יותר בשאיפה ל מראה הטבעי-:

__________________
טנגניקה טנגניקה, מי היה מאמין...
אלוני לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:25   #2
אלוני
 
הסמל האישי שלאלוני
 
תאריך הצטרפות: 13/02/03
מיקום: גבעתיים
הודעות: 3,065
הודו על ההודעה שלך 2 פעמים
ברירת מחדל

האם יש לנו בפורום בוני גוף?
או אנשים שמתאמנים כמה שנים טובות במכון , ורואים עליהם?( סוסים מה שנקרא).
אתם מוזמנים להגיב כאן חברים,
אל תתביישו
__________________
טנגניקה טנגניקה, מי היה מאמין...
אלוני לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:26   #3
PyroMan
 
הסמל האישי שלPyroMan
 
תאריך הצטרפות: 09/08/03
מיקום: קיבוץ מצובה
הודעות: 6,353
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

אההה .... מישהו פה משועמם קצת .....

דרך אגב , רק לידיעתכם , היום הצלחתי לקשור את השרוכים שלי , לבד !!!! בלי עזרה !!! בקשר כפול עם לולאות !!!!
__________________
PyroMan לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:27   #4
avi1
 
הסמל האישי שלavi1
 
תאריך הצטרפות: 14/02/04
מיקום: כרמיאל
הודעות: 2,511
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
סוג אקווריום: נראה כמו צמחייה
ברירת מחדל

6 פרוסות ??
תנסה לאכול 2 לאפות גדולות עם שווארמה + קולה (דיאט) 8)
__________________
חומוס צ\'יפס סלט מה לשים לך בפיתה חייל
avi1 לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:28   #5
Seabiscuit
משתמש חסום
 
תאריך הצטרפות: 07/07/03
מיקום: חדרה
הודעות: 6,009
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

מכון כושר ביתי..
מתאמנת המון זמן..
כרגע הפסקתי בגלל כמה דברים שמונעים ממני לרוץ\להתאמן
אבל מהר מאוד אחזור..
__________________
[img]http://www.aqua.org.il/modules.php?name=Forums&file=album_pic&pic_id=4853[/img]
Seabiscuit לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:29   #6
אלוני
 
הסמל האישי שלאלוני
 
תאריך הצטרפות: 13/02/03
מיקום: גבעתיים
הודעות: 3,065
הודו על ההודעה שלך 2 פעמים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי avi1
6 פרוסות ??
תנסה לאכול 2 לאפות גדולות עם שווארמה + קולה (דיאט) 8)
6 וחצי פרוסות גדולות

למען האמת, בחיים שלי לא סיימתי לאפה עד הסוף.

2 לאפות???

התאבדות מי יכול לאכול כל כך הרבה??
__________________
טנגניקה טנגניקה, מי היה מאמין...
אלוני לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:29   #7
עופר
מנהל פיתוח
 
הסמל האישי שלעופר
 
תאריך הצטרפות: 13/11/03
מיקום: רמלה צפון
הודעות: 18,015
הודו לך על 27 הודעות 45 פעמים
סוג אקווריום: X2 צמחייה \נאנו ריף
וותק בתחום: 20 שנה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי seabiscuit
מכון כושר ביתי..
מתאמנת המון זמן..
כרגע הפסקתי בגלל כמה דברים שמונעים ממני לרוץ..
אבל מהר מאוד אחזור..
מכון כושר בייתי?
מה הוא כולל?
וכמה עולה השתתות חודשית?
__________________
אהה וצמחייה זה הכי אחי(!)

בבקשה לא לשלוח אלי שאלות בנוגע למאמרים ולשאלות בנושא צמחייה בפרטי, זמני התגובה שלי בימים אלו ארוכים מאוד ולשם כך קיים הפורום.
עופר לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:31   #8
Seabiscuit
משתמש חסום
 
תאריך הצטרפות: 07/07/03
מיקום: חדרה
הודעות: 6,009
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי עופר
ציטוט:
פורסם במקור על ידי seabiscuit
מכון כושר ביתי..
מתאמנת המון זמן..
כרגע הפסקתי בגלל כמה דברים שמונעים ממני לרוץ..
אבל מהר מאוד אחזור..
מכון כושר בייתי?
מה הוא כולל?
וכמה עולה השתתות חודשית?
אם יהיה לי מכון כושר אני יודעת שלא אצליח להתמיד בו..
אני מתאמנת בבית.. יש כמה מכשירים פה ושם..
כרגע הם לא בשימוש מזה שבוע וקצת.. ודי מעלים אבק..
ההליכון נהפך למתלה בגדים.. וזהו..
עוד מעט הכל יחזור לשיגרה
__________________
[img]http://www.aqua.org.il/modules.php?name=Forums&file=album_pic&pic_id=4853[/img]
Seabiscuit לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:32   #9
avi1
 
הסמל האישי שלavi1
 
תאריך הצטרפות: 14/02/04
מיקום: כרמיאל
הודעות: 2,511
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
סוג אקווריום: נראה כמו צמחייה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלוני
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avi1
6 פרוסות ??
תנסה לאכול 2 לאפות גדולות עם שווארמה + קולה (דיאט) 8)
6 וחצי פרוסות גדולות

למען האמת, בחיים שלי לא סיימתי לאפה עד הסוף.

2 לאפות???

התאבדות מי יכול לאכול כל כך הרבה??
אני
__________________
חומוס צ\'יפס סלט מה לשים לך בפיתה חייל
avi1 לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:33   #10
אלוני
 
הסמל האישי שלאלוני
 
תאריך הצטרפות: 13/02/03
מיקום: גבעתיים
הודעות: 3,065
הודו על ההודעה שלך 2 פעמים
ברירת מחדל

מרימה משקולות?
הכוונה שלי הייתה בעץ פחות לדבר על ספורט אירובי- ריצות שריפת קלוריות וכו',
אלא יותר על האנאירובי שכולל אימוני כוח,
בישביל כל המתאמנים הרציניים, האירובי מיועד על מנת להוריד אחוז שומן ולגרום לשרירים
להיות בולטים יותר, ויותר נראים לעין.
__________________
טנגניקה טנגניקה, מי היה מאמין...
אלוני לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:36   #11
Seabiscuit
משתמש חסום
 
תאריך הצטרפות: 07/07/03
מיקום: חדרה
הודעות: 6,009
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלוני
מרימה משקולות?
הכוונה שלי הייתה בעץ פחות לדבר על ספורט אירובי- ריצות שריפת קלוריות וכו',
אלא יותר על האנאירובי שכולל אימוני כוח,
בישביל כל המתאמנים הרציניים, האירובי מיועד על מנת להוריד אחוז שומן ולגרום לשרירים
להיות בולטים יותר, ויותר נראים לעין.
אני לא מרימה משקולות, אני משתמשת בשקים האלה שנצמדים ליד..
__________________
[img]http://www.aqua.org.il/modules.php?name=Forums&file=album_pic&pic_id=4853[/img]
Seabiscuit לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:37   #12
yogev2005
 
תאריך הצטרפות: 19/10/03
מיקום: גבעתיים
הודעות: 2,201
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

אלוני, אני אפילו מסיים לאפה איו מצב שאתה לא...
__________________
מיאוו!
yogev2005 לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:45   #13
I.P.L ייעוץ ומכירות
בית עסק
 
הסמל האישי שלI.P.L ייעוץ ומכירות
 
תאריך הצטרפות: 11/12/03
הודעות: 24,742
הודו פעם אחת בהודעה אחת
ברירת מחדל Re: הצלחתי :) אוכל אוכל אוכל..

[quote="אלוני"]אכלתי בפעם אחת 6 וחצי פרוסות לחם גדולות! ( עם חומוס וירקות בצד).

אני מבין שיש לך מחשב בשירותים

ישראל
__________________
טל 03-5714572 ,054-4565455.

לא בשבת

www.aqualand.co.il
I.P.L ייעוץ ומכירות לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 19:59   #14
סופר-צמח-מן
 
תאריך הצטרפות: 05/06/04
הודעות: 832
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

אלוני , יש לי שריר כמו בתמונה השניה , רק לא בחזה אלא ביד.

מה שאני עושה זה כולה הרמת משקולות 8 ק''ג בכל יד , אני עושה 2 סטים של 12.
יום כן יום לא.
תוך חודש ניהיה לי ג'ולה כזאת , ואני די שחיף אני שוקל 47 ובן 16!

התחלתי להיתאמן על החזה ורגליים (יש שם גם שרירים רק פחות רציני , למשל הזזת החזה אין לי בעיה)

הייתי במכון כושר , אבל ללכת ברגל כל הזמן לבד ולחזור לבד זה די מבאס , לכן קניתי מולטי טריינר , שמה עושים 5 שלבים:
1. חזה
2. שכמות
3.בטן
4.רגליים
5. ידיים

קניתי מיטה עם משוקלות , כרגע אני עושה בה הרמה של 20 ק''ג סט אחד של 10 , זה טוב לחזה.

רץ פעמיים בשבוע ק''מ וחצי.

אחרי כל אימון 5 ביצים , צהוב רק אחד אסור יותר.
יש לי קיבה קטנה לכן אני לא יכול לדחוף אוכל , אבל מכל האימונים ההאלה השמנתי קצת , לפני שהתחלתי להיתאמן הייתי 44 ועליתי תוך שלושה חודשיים ל47.
אני מנסה להגיע ל56 ק''ג , די קשה אני אוכל כמה שאני יכול.

לפני כל אימון תעשה חימום אחרת יתפס השרירים.
אל תתחיל ישר בדברים כבדים , תתחיל כמה פעמיים ב4 ק''ג ליד ואחרי כמה זמן תתחיל לעלות את זה לאט.
סופר-צמח-מן לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 20:08   #15
גל מנשה
 
הסמל האישי שלגל מנשה
 
תאריך הצטרפות: 04/06/04
מיקום: Kiryat-Ata
הודעות: 1,871
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

איך אתה אוכל את הביצים??
מתוגנות?
__________________
גל מנשה לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 20:12   #16
אלוני
 
הסמל האישי שלאלוני
 
תאריך הצטרפות: 13/02/03
מיקום: גבעתיים
הודעות: 3,065
הודו על ההודעה שלך 2 פעמים
ברירת מחדל

מה הגובה שלך?
לפי התיאור הגולה שלך בגודל של ג'ולת משחק,
מה זה 47 ק"ג??
אין לך בשר בגוף בן אדם, הגולה הבולטת שלך היא מפאת אחוז שומן נמוך ותו לא!.


שמח שפירטת בנוגע לתכנית אימון שלך, תמונה שלך יכולה לעזור ( 47 ק"ג?? רואים אותך בתמונה בכלל?? ).
ואגב,
אני כבר בתחום לפחות 4 שנים, שהם נרשמתי למכון, ועזבתי, וכך חוזר חלילה..
__________________
טנגניקה טנגניקה, מי היה מאמין...
אלוני לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 20:13   #17
אלוני
 
הסמל האישי שלאלוני
 
תאריך הצטרפות: 13/02/03
מיקום: גבעתיים
הודעות: 3,065
הודו על ההודעה שלך 2 פעמים
ברירת מחדל

במקום 300 ביצים, תאכל קופסת טונה,
יש בה חלבון כמו 5 ביצים ביחד, ואולי מעט יותר.
__________________
טנגניקה טנגניקה, מי היה מאמין...
אלוני לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 20:17   #18
Tal85
 
הסמל האישי שלTal85
 
תאריך הצטרפות: 29/01/05
מיקום: ראשל
הודעות: 1,057
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

אלוני...שתי מילים לי אליך.
1.פחממות
2.חלבונים

לפני אימון תאכל מנה מכובדת של פחממות,
זה מה שיתן לך את הכח (אנרגיה) להתאמן...
אחרי אימון מנה עוד יותר מכובדת של חלבונים.
(ביצים, טונה,דג)...שזה מה שיבנה לך את השריר.
תוך חודשים ספורים תסתכל על עצמך במראה ותראה את ההבדל...

אה...כמעט שכחתי.
המילה הכי חשובה היא התמדה
__________________
Tal85 לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 20:26   #19
סופר-צמח-מן
 
תאריך הצטרפות: 05/06/04
הודעות: 832
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

אלוני תאמין לי שאני רוצה להשמין , זה קשה כמו שאמרתי לאכול הרבה דברים שמשנים אותך.

הגובה שלי זה 1.67.
אין לי תמונה כי אין מצלמה.

לפני שנה לא היה ג'ולה , ולא היא לא בגודל של ג'ולת משחק , בוא נגיד שהג'ולה כ4 ס''מ מתרוממת.
לא כזאת ענקית כן..אבל יחסית לזמן הקצר שאני מתאמן ולמשקל שלי זה טוב.
אגב הזזת חזה לא יכולתי לעשות גם לפני שהיתאמנתי ככה שזה שרירים ולא מחוסר שומן.
סופר-צמח-מן לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 20:36   #20
frontosa13
 
תאריך הצטרפות: 01/12/02
הודעות: 1,324
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

גם לי יש תקופות של מכון... חודשיים אני מתאמן חודשיים אני מפסיק..
אחרי כל אימון אני אוכל ישר קוטג' אחד וחצי אחוז ובבית אני אוכל 200 גרם לפעמים יותר של חזה עוף מטוגן בשמן נמוך מאוד.

מתכנן בקרוב לחזור למכון

ד"א אני שוקל 93 ק"ג והגובה שלי 185 . (שמןןןן)
__________________
ררררד
frontosa13 לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 20:36   #21
אלוני
 
הסמל האישי שלאלוני
 
תאריך הצטרפות: 13/02/03
מיקום: גבעתיים
הודעות: 3,065
הודו על ההודעה שלך 2 פעמים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי סופר-צמח-מן
אלוני תאמין לי שאני רוצה להשמין , זה קשה כמו שאמרתי לאכול הרבה דברים שמשנים אותך.
הגובה שלי זה 1.67.


.
יפה,
אנחנו באותה סירה.
גם לי קשה לאכול הרבה, אני פשוט לא יכול
תראה שאם תתאמן בצורה אינטנסיבית 5 פעמים בשבוע אימון כוח-אנאירובי, ואיזה פעם פעמיים
בשבוע אימון אירובי לשריפת שומן, הגוף ייהיה יותר רעב , וידרוש יותר אוכל,
זה בדיוק הזמן לאכול פחמימות מורכבות- תפו"ד, פסטה, וכו..
בנוסף לצרוך כ 1.5 גרם חלבון לק"ג משקל גוף שילכו לבניית שריר... שים לב כי גם בפיתה וגם בלחם יש חלבונים, אז מי שיעשה לעצמו תכנית תזונה אמור לקחת זאת בחשבון,
שהרי עודף חלבונים מיותר יהפכו בסופו של דבר לשומן מיותר. ( DOCZAHI ).

לאכול כמה שיותר,
ואוכל בריא!
ללא שומן!.

אחרי אימונים הייתי נוג להכין לי סלט גדול עם כל הירקות שהיו זמינים+ כף שמן זית( בריא מאוד), זורק לסלט קופסא טונה( רצוי רק את התכולה )- עדיף טונה במים כי אין הרבה שומן, אך הטונה בשמן טעימה יותר.. אז פשוט להוציא את כל השמן האפשרי,
בנוסף זורק פנימה ביצה או 2, ועושה לי 2-3 פרוסות לחם יחד עם הסלט.
__________________
טנגניקה טנגניקה, מי היה מאמין...
אלוני לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 20:38   #22
yogev2005
 
תאריך הצטרפות: 19/10/03
מיקום: גבעתיים
הודעות: 2,201
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

אני אתכם, אבל בזמן האחרון היו לי בעיות בבטן, והרזתי ב3-4 קילו, ונאלצתי לעזוב את החדר כושר.
גובה- 173, ושוקל 52-53 זה נמוך. התאמנתי הרבה מתחילת שנה, אני מרים 45 חזה, ועוד כל מיני שטויות.
__________________
מיאוו!
yogev2005 לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 20:40   #23
אלוני
 
הסמל האישי שלאלוני
 
תאריך הצטרפות: 13/02/03
מיקום: גבעתיים
הודעות: 3,065
הודו על ההודעה שלך 2 פעמים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogev2005
אני אתכם, אבל בזמן האחרון היו לי בעיות בבטן, והרזתי ב3-4 קילו, ונאלצתי לעזוב את החדר כושר.
גובה- 173, ושוקל 52-53 זה נמוך. התאמנתי הרבה מתחילת שנה, אני מרים 45 חזה, ועוד כל מיני שטויות.
זה נקרא דחיקה ישמן אחד.
אני יכול לדחוק אותך ביום טוב
__________________
טנגניקה טנגניקה, מי היה מאמין...
אלוני לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 20:43   #24
סופר-צמח-מן
 
תאריך הצטרפות: 05/06/04
הודעות: 832
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

הורדת 3-4 קילו? זה מלאאאא איך הורדת?

אלוני , אנחנו הרזים צריגים לאכול פשוט 5 ארוחות ביום , פשוט מאוד כל ארוחה לעשות אותה קצרה זאת אומרת לא להמעיס ואז אחרי זמן מה ניהיה רעבים.

אני אוכל 3-2 ארוחות ביום.
ואפילו שהמשקל שלי 10 ק''ג מתחת לקו אני עדין חזק
סופר-צמח-מן לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 20:48   #25
yogev2005
 
תאריך הצטרפות: 19/10/03
מיקום: גבעתיים
הודעות: 2,201
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלוני
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogev2005
אני אתכם, אבל בזמן האחרון היו לי בעיות בבטן, והרזתי ב3-4 קילו, ונאלצתי לעזוב את החדר כושר.
גובה- 173, ושוקל 52-53 זה נמוך. התאמנתי הרבה מתחילת שנה, אני מרים 45 חזה, ועוד כל מיני שטויות.
זה נקרא דחיקה ישמן אחד.
אני יכול לדחוק אותך ביום טוב
בן כמה אני ובן כמה אתה, חברים שלי לשכבה מרימים 60-70, ואחד מהם בגובה של 164 בערך, הוא שוקל 53 בערך כמוני, והוא אחד החזקים בשכבה משקל לא תמיד קובע.
__________________
מיאוו!
yogev2005 לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 20:52   #26
אלוני
 
הסמל האישי שלאלוני
 
תאריך הצטרפות: 13/02/03
מיקום: גבעתיים
הודעות: 3,065
הודו על ההודעה שלך 2 פעמים
ברירת מחדל

יוגב,
לא הייתי מתאמן דחיקה בקביעות..
במידה ואחזור אני מסוגל דיי בקלות להתקרב ל60 ק"ג דחיקה,
כמובן שאצטרך להתאמן על כך ולהתמיד, אחרת לא שווה כלום.

בוודאי שהגודל לא תמיד קובע במקרים כאלה, אלא האימון..
ככל שתתאמן ותתמיד יותר, תהיה מסוגל להגיע למשקל גדול יותר, וזה משום שהשרירים
המסוימים הפועלים בעת דחיקה יתפתחו - יגדלו, ויתחזקו.
__________________
טנגניקה טנגניקה, מי היה מאמין...
אלוני לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 20:54   #27
amit_fish
 
תאריך הצטרפות: 05/03/05
הודעות: 11
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

לפני שהפסקתי להתאמן הרמתי 110 קילו בדחיקה ואני שוקל בסך הכול 74
amit_fish לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 21:00   #28
רותם
חבר כבוד
 
הסמל האישי שלרותם
 
תאריך הצטרפות: 11/02/04
מיקום: ק.ביאליק
הודעות: 21,909
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

אלוני לא הגיע הזמן להרים דברים אחרים?
כל היום דגים ומשקולות......
__________________
אקוודקס: http://www.AQUA.org.il/aquadex/
רותם לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 21:16   #29
Buia
 
הסמל האישי שלBuia
 
תאריך הצטרפות: 26/06/03
מיקום: נתניה
הודעות: 6,501
הודו לך על 33 הודעות 40 פעמים
ברירת מחדל

מסכים עם רותם

אגב,יוגב,אתה נמוך בסנטימטר-שניים מאלוני ואלוני מטר שמונים,אז אתה קצת יותר מ1.73.
Buia לא מחובר   הגב עם ציטוט
עדיין לא נקרא Thursday 14/04/2005, 21:28   #30
CICHLIDMAN
 
תאריך הצטרפות: 21/06/03
מיקום: י-ם
הודעות: 362
הודו לך על 0 הודעות 0 פעמים
ברירת מחדל

אני 1.83 ושוקל 89...
כרגע מתאמן רק אירובי... זה לא הכי טוב לבנות שרירים בזמן דיאטה
__________________
CICHLIDMAN לא מחובר   הגב עם ציטוט
צור אשכול חדש  תגובה

חזור   אקווה - האתר הישראלי לדגי נוי > כללי > קהילת אקווה
הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לפתוח נושאים חדשים
אתה לא יכול להגיב להודעה
אתה לא יכול לצרף קבצים
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך

BB code פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] פועל
קוד HTML כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אוכל אצות סיאמי אוכל עלה שקד הודי (בתיעוד תמונות) העמלץ /בני גולשה ז"ל אקווריום צמחייה 14 Wednesday 29/10/2008 13:11
אוכל לדגיגים מה מומלץ?טבלית אוכל לדגיי מנקה תתאים? yakirs ציקלידים כללי 22 Friday 24/10/2008 22:16
הכריש שלי לא אוכל כבר יומים הוא לא אוכל מאז שקניתי אותו ab14 דגים כללי ובריכות נוי 1 Saturday 16/12/2006 13:34
מה אוכל גורמי נשקן שלי לא אוכל כלום רק מגרד אצות מקרקעית ? 11efraim דגים כללי ובריכות נוי 3 Tuesday 28/06/2005 06:54
מולי קילשון, קניתי כי נאמר לי שהוא אוכל אצות אך אוכל יותר .. freeuser אקווריום צמחייה 7 Tuesday 17/02/2004 13:00


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:21.

מאגר הפורומים כולל מאמרים, פרסומים ומידע (שיקראו יחד להלן: "מידע") הינם קניינה של AQUA, (שתקרא להלן: "AQUA")שנכתב ונערך לאחר עבודת מחקר מדעית. מאגר זה, נועד לצורכי לימוד עצמי בלבד והמידע כולו מוגן עפ"י זכויות יוצרים ובהתאם לכך אין לעשות במידע כל שימוש מסחרי ו/או שימוש שלא עפ"י היתר זה. הדפסת המידע ו/או כל שימוש בו מותר אך ורק במסגרת שימוש הוגן ביצירה – לשם לימוד עצמי ולשם מחקר וביקורת אך ורק במידה הדרושה והראויה לצורך המטרות האמורות. בהתאם לאמור לעיל, ומבלי לפגוע מכלליות האמור לעיל, AQUA שומרת לעצמה את מלוא הזכויות על פי כל דין לפעול כנגד מי שינהג במידע שלא עפ"י הוראת אזהרה זו.


מופעל על: vBulletin Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.